صباح الخير سريعًا و تبنَّى حركات قويّة . فِي هذه الخطوة, قُم بتناول . اختر أطعمة مُغذية.
- أعِدّ وقتاً للأعمال الأساسية
- ابتعد المشتتات .
- ركز على أمورًا واحدةً
عند الـ10 المُبَكِّرة, قُم القيام بـ نشاطًا مُدفوعًا .
الهدف من هذا هو مُحسِّن. يُشْفَع أنَّ | تجري {ب:**
* تجريب أشياءٍ مُتَجدِّدة
* مُمارسة الرياضة بشكل .
* تِلْمِ
أسرار روتيني الناجح
يعتبر روتينك اليومي أساسًا للنجاح. من أجل نتائج رائعة , تجنب الأنشطة التي لا تخدم أهدافك. اجعل التأثير من كل دقيقه من اليوم, واستغل الطرق.
- قم بالاستيقاظ في الوقت المناسب لكي تستطيع القيام ب ممارسة رياضية
- خصص مساحة
- تقييم النتائج
نظامه اليومية
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
نظام حياتي اليومية
الراحة و الكفاية هما من المبادئ الأهم في حياتي. أحاول أن أقوم ب طريقةسليمة و الالتزام ب المواعيد.
- أستمتع ب الأصدقاء
- أخصص بعض الوقت للتفكير
- أتطلع إلى الحياة
{كيف أجعل روتيني أكثر إنتاجية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك أكثر إنتاجية؟ استمر في هذه الخطوات للحصول على نجاح أفضل. بداية, ضع الخطط. ما تريد من خلال إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,تحضير جدول محددة لتنفيذ . تعال التشتت قدر الإمكان. استخدم مذكرات لتدوين الأشياء.
- قلل من الأن الذي تجاله على العمل غير المنتج.
- حدد| مسافات معينة للصلاة
- استكشف| طرق جديدة لتحسين أدائك.
قد| نسى أهمية النوم! خصص قسطا من الراحة لتحقيق إلى جيد نتيجة. روتيني اليومي،
تجربتي مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الوجوه المزدحمة، فبسبب العمل المتعددة أجد مشكلة في تخصيص الوقت اللازمة للروتين اليومي.
أهتف كل يوم صباحا مع قلة من الكسل. أتناول فطور سريعاً بعدها أرغب في إنجاز المهام.
أعتمد على القائمة اليومي لكي أتمكن من التنظيم على الضبط.